Heel even verstand op nul

by
Heel even verstand op nul

Druk, druk, druk. Soms lijkt het alsof we onszelf voorbij lopen. Druk met van alles en nog wat. Schoonmaken, repareren, naar je werk of inzetten als vrijwilliger, mantelzorgen,  kinderen helpen met huiswerk, boodschappen doen, eten koken, administratie doen (ja ja…) . Dan  een onverwachts gezellige avond met visite, iets teveel gegeten en teveel gedronken. Druk, druk, druk. Hoog tijd om even te onthaasten en het verstand op nul te zetten. Morgen weer een nieuwe dag. Nu lekker ontspannen. Genieten van mooie bloemen bijvoorbeeld, die je hebt gekregen. Of even moment voor jezelf met een kopje koffie of thee. Een leesmomentje in je favoriete boek of blad. Misschien een ontspannend bad… Wat je ook bedenkt, het is goed om te zorgen voor balans in actieve en rust-momenten. Vergeet jezelf niet en geniet… heel even verstand op nul.

Moment voor jezelf

by
Moment voor jezelf

Heb jij wel eens echt een moment voor jezelf? Een moment zonder zorgen, zonder kinderen die aandacht vragen en zonder verplichtingen? Zo’n moment waarop je iets doet wat jìj graag doet? Of juist helemaal niets doet? Als je van jezelf weet dat zo’n moment voor jezelf zeldzaam is, omdat je altijd bezig bent voor anderen, dan mag je best trots zijn dat je altijd klaar staat voor die anderen. Maar jij verdient ook wel aandacht, namelijk aandacht voor jezelf. Vergeet jezelf niet en dan komt het goed.
Je zou kunnen afspreken met jezelf dat je vanaf nu af en toe tijd maakt voor jezelf. Bijvoorbeeld op een vaste dag, of vaste tijd. Overleg met je gezin dat ze je de rust geven, of plan het moment in als je weet dat je alleen bent. Je zult zien dat je je fijn gaat voelen, jouw lichaam en geest hebben het nodig. Af en toe opladen is echt belangrijk. Daarna kan en mag de batterij weer op volle toeren draaien. Moment voor jezelf? Ja, doen!  Als ook nog de zon schijnt, genieten maar.